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梦莹的博客

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山西省作家协会会员,太原诗人协会会员,《山西日报》《太原日报》《山西政协报》《人民代表报》、《都市》《山西青年》、《山西乡土文学》《中条山报》《参花》等报刊杂志发表诗歌散文,痴爱文字,唯文字为我精神食粮!

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【转载】餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。  

2014-08-19 20:51:22|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志

                                                (原创)
                                                一日三餐
(饮食养生)
                                                                                    
2014年8月18日

       今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒


早餐:

小米粥(一碗)(小米+绿豆+红小豆)蛋炒饭(160克)(米饭+鸡蛋+黄瓜丁+黑木耳+葱花+精盐+花生油)包子(50克)(猪肉韭菜西葫馅)(小麦面粉+干酵母+猪肉+韭菜+西葫芦+葱碎+姜碎+盐+香油)(230克)(14号)(晨练后、早餐前食用黄芪酒(10毫升)(黄芪+55°衡水老白干酒)(晨练前饮用核桃(一个)(早餐前食用干蒸红枣(三个)(红枣经过三次干蒸后食用早餐后食用


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小米:

         小米,味甘、咸,性凉。入肾、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)358.00、碳水化合物(克)75.10、脂肪(克)3.10、蛋白质(克)9.00、纤维素(克)1.60、维生素A(微克)17.00、维生素E(毫克)3.63、胡萝卜素(微克)100.00、硫胺素(毫克)0.33、核黄素(毫克)0.10、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)107.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)5.10、锌(毫克)1.87、铜(毫克)0.54、锰(毫克)0.89、钾(毫克)284.00、磷(毫克)229.00、钠(毫克)4.30、硒(微克)4.74功效作用:健脾和胃,补益虚损,和中益肾,除热,解毒。


餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


绿豆:

          绿豆,味甘,性凉。入心、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)316.00、碳水化合物(克)62.10、脂肪(克)0.80、蛋白质(克)21.60、纤维素(克)6.40、维生素A(微克)22.00、维生素E(毫克)10.95、胡萝卜素(微克)130.00、硫胺素(毫克)0.25、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)125.00、钙(毫克)81.00、铁(毫克)6.50、锌(毫克)2.18、铜(毫克)1.08、锰(毫克)1.11、钾(毫克)787.00、磷(毫克)337.00、钠(毫克)3.20、硒(微克)4.28功效作用:清热解毒,利尿,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红小豆:

          红小豆,味甘、酸,性平。入心、脾、肺、少阴、太阳经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)309.00、碳水化合物(克)63.40、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)20.20、纤维素(克)7.70、维生素A(微克)13.00、维生素E(毫克)14.36、胡萝卜素(微克)80.00、硫胺素(毫克)0.16、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)138.00、钙(毫克)74.00、铁(毫克)7.40、锌(毫克)2.20、铜(毫克)0.64、锰(毫克)1.33、钾(毫克)860.00、磷(毫克)305.00、钠(毫克)2.20、硒(微克)3.80功效作用利水除湿,和血排脓,消肿解毒。1、利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。2、利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。3、富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。4、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月20日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升槐花酒,三十毫升红花酒,三百毫升啤酒,晚餐时喝了十五毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月31日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大米:

        大米,味甘,性平。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)346.00、碳水化合物(克)77.90、脂肪(克)0.80、蛋白质(克)7.40、维生素E(毫克)0.46、硫胺素(毫克)0.11、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)1.90、镁(毫克)34.00、钙(毫克)13.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)1.70、铜(毫克)0.30、锰(毫克)1.29、钾(毫克)103.00、磷(毫克)110.00、钠(毫克)3.80、硒(微克)2.23功效作用补中益气,健脾和胃,滋阴润肺,益精强志,聪耳明目,和五脏,通血脉,止烦,止渴,止泻。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月10日今天中午,将择下来的芹菜叶,做了一菜一汤,物尽其用。晚餐时,开始喝薏米红豆粥,计划喝一个周期,28天。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创) 一日三餐2014年5月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


鸡蛋(白皮):
         鸡蛋(白皮),
味甘,性平,无毒。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)138.00、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)9.00、蛋白质(克)12.70、维生素A(微克)310.00、维生素E(毫克)1.23、硫胺素(毫克)0.09、核黄素(毫克)0.31、烟酸(毫克)0.20、胆固醇(毫克)585.00、镁(毫克)14.00、钙(毫克)48.00、铁(毫克)2.00、锌(毫克)1.00、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.03、钾(毫克)98.00、磷(毫克)176.00、钠(毫克)94.70、硒(微克)16.55功效作用:养心安神,滋阴润燥,补血。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄瓜:

         黄瓜,味甘,苦,性凉,无毒。入脾、胃、大肠经。营养成分(100克):热量(大卡15.00碳水化合物(克)2.90、蛋白质(克)0.80、脂肪(克)0.20、纤维素(克)0.50、胡萝卜素(微克)90.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.20、维生素A(微克)15.00、维生素C(毫克)9.00、维生素E(毫克)0.49、钾(毫克)102.00、钠(毫克)4.90、钙(毫克)0.06、镁(毫克)15.00、铁(毫克)0.50、锰(毫克)0.06、锌(毫克)0.18、铜(毫克)0.05、磷(毫克)24.00、硒(微克)0.38。药用成分有活性酶、木质素等。功效作用:抗肿瘤,抗衰老,减肥强体 ,健脑安神 ,防酒精中毒,降血糖。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

         大葱,味辛,性温。入肺、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)6.50、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)17.00、维生素E(毫克)0.30、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)0.50、镁(毫克)19.00、钙(毫克)29.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.40、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.28、钾(毫克)144.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)4.80、硒(微克)0.67功效作用利肺通阳,发汗解表,通乳止血,定痛疗伤,驱虫解毒,降血压,降血脂,降血糖。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月27日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升桂花枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉(标准粉):
        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。      


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。功效作用:补充维生素B族缺乏者。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月27日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升桂花枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2014年6月28日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了十毫升丝瓜络酒,二十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


猪肉(肥瘦):
         猪肉(肥瘦),味甘、咸,性平
无毒。入脾、胃、肾经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)395.00、碳水化合物(克)2.40、脂肪(克)37.00、蛋白质(克)13.20、维生素A(微克)18.00、维生素E(毫克)0.35、硫胺素(毫克)0.22、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)3.50、镁(毫克)16.00、钙(毫克)6.00、铁(毫克)1.60、锌(毫克)2.06、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.03、钾(毫克)204.00、磷(毫克)162.00、钠(毫克)59.40、硒(微克)11.97功效作用补肾养血,滋阴润燥,滋养腑脏,滑润肌肤,补中益气。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月10日今天晚餐时,喝了二两橘子皮酒,自己泡制的保健酒,风味独特,妙不可言啊。试想,如再加一些冰糖,口感会更好的。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月6日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

韭菜:
         韭菜,味甘、辛、咸,性温,无毒。入肝、胃、肾经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)26.00、碳水化合物(克)4.60、脂肪(克)0.40、蛋白质(克)2.40、纤维素(克)1.40、维生素A(微克)235.00、维生素C(毫克)24.00、维生素E(毫克)0.95、胡萝卜素(微克)1410.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.09、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)25.00、钙(毫克)42.00、铁(毫克)1.60、锌(毫克)0.43、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.43、钾(毫克)247.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)8.10、硒(微克)1.38功效作用温中行气,活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,调和腑脏,益肝健胃,润肠通便。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月20日今天早餐前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐喝了一两灵芝枸杞酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


2014年05月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月20日今天早餐前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐喝了一两灵芝枸杞酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


西葫芦:

         西葫芦,味甘,性温。入脾、胃经。营养成分:(100克)热量(大卡)18.00、碳水化合物(克)3.80、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.80、纤维素(克)0.60、维生素A(毫克)5.00、维生素C(毫克)6.00、维生素E(毫克)0.34、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.01、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.20、镁(毫克)9.00、钙(毫克)15.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.12、铜(毫克)0.03、锰(毫克)0.04、钾(毫克)92.00、磷(毫克)17.00、钠(毫克)5.00、硒(毫克)0.28。功效作用:清热利尿,除烦止渴,润肺止咳,消肿散结,润泽肌肤。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月12日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


大葱:

         大葱,味辛,性温,入肺、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)6.50、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)17.00、维生素E(毫克)0.30、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)0.50、镁(毫克)19.00、钙(毫克)29.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.40、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.28、钾(毫克)144.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)4.80、硒(微克)0.67功效作用利肺通阳,发汗解表,驱虫解毒,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


姜:
         姜,味辛,性微温。入脾、胃、肺经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)41.00、碳水化合物(克)10.30、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)1.30、纤维素(克)2.70、维生素A(微克)28.00、维生素C(毫克)4.00、胡萝卜素(微克)170.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)44.00、钙(毫克)27.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)0.34、铜(毫克)0.14、锰(毫克)3.20、钾(毫克)295.00、磷(毫克)25.00、钠(毫克)14.90、硒(微克)0.56功效作用发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月22日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


香油:
         香油,味甘,性凉。入大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)898.00、碳水化合物(克)0.20、脂肪(克)99.70维生素E(毫克)68.53镁(毫克)3.00、钙(毫克)9.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)0.17、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.76磷(毫克)4.00、钠(毫克)1.10功效作用延缓衰老,保护血管,润肠通便,减轻烟酒毒害,保护嗓子。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


桃:
       
桃,味甘、酸,性温。入胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)48.00、碳水化合物(克)12.20、脂肪(克)0.10、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)3.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)1.54、胡萝卜素(微克)20.00、硫胺素(毫克)0.01、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.70、镁(毫克)7.00、钙(毫克)6.00、铁(毫克)0.80、锌(毫克)0.34、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.07、钾(毫克)166.00、磷(毫克)20.00、钠(毫克)5.70、硒(微克)0.24功效作用敛肺生津,养阴敛汗,润燥活血。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黄芪酒:

        黄芪酒,益气补脾,气血双补,温通肾阳,固表敛汗。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日今天午餐时,喝了一两自己调配的灵芝黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪:

         黄芪,味甘,性微温。入肺、脾、肝、肾经。功效作用:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黄芪酒:

         黄芪是提气助气之物,将黄芪泡酒饮服,酒行药势,药借酒力,有相得益彰之妙,在早上升阳之时喝,对气虚之人有一定的补益作用。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

核桃:

         核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、钠(毫克)6.40、硒(微克)4.62功效作用固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。 每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。


2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月15日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


红枣(干):

         红枣(干),味甘,性平、温。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)264.00、碳水化合物(克)67.80、脂肪(克)0.50、蛋白质(克)3.20、纤维素(克)6.20、维生素A(微克)2.00、维生素C(毫克)14.00、维生素E(毫克)3.04、胡萝卜素(微克)10.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)36.00、钙(毫克)64.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)0.65、铜(毫克)0.27、锰(毫克)0.39、钾(毫克)524.00、磷(毫克)51.00、钠(毫克)6.20、硒(微克)1.02功效作用健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。


午餐:

馅饼(180克)(韭菜鸡蛋馅)(小麦面粉+韭菜+鸡蛋+精盐+香油+花生油)板鸭肉块(一小盘)灵芝蝎子酒(60毫升)(30毫升灵芝酒(灵芝+55°衡水老白干酒)+30毫升蝎子酒(蝎子+55°衡水老白干酒))绿茶、苦丁茶(1000毫升)(早餐后饮用


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉(标准粉):
        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。 

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月10日今天晚餐时,喝了二两橘子皮酒,自己泡制的保健酒,风味独特,妙不可言啊。试想,如再加一些冰糖,口感会更好的。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月6日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

韭菜:
         韭菜,味甘、辛、咸,性温,无毒。入肝、胃、肾经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)26.00、碳水化合物(克)4.60、脂肪(克)0.40、蛋白质(克)2.40、纤维素(克)1.40、维生素A(微克)235.00、维生素C(毫克)24.00、维生素E(毫克)0.95、胡萝卜素(微克)1410.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.09、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)25.00、钙(毫克)42.00、铁(毫克)1.60、锌(毫克)0.43、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.43、钾(毫克)247.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)8.10、硒(微克)1.38功效作用温中行气,活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,调和腑脏,益肝健胃,润肠通便。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月10日今天中午,将择下来的芹菜叶,做了一菜一汤,物尽其用。晚餐时,开始喝薏米红豆粥,计划喝一个周期,28天。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创) 一日三餐2014年5月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

鸡蛋(白皮):
         鸡蛋(白皮),
味甘,性平,无毒。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)138.00、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)9.00、蛋白质(克)12.70、维生素A(微克)310.00、维生素E(毫克)1.23、硫胺素(毫克)0.09、核黄素(毫克)0.31、烟酸(毫克)0.20、胆固醇(毫克)585.00、镁(毫克)14.00、钙(毫克)48.00、铁(毫克)2.00、锌(毫克)1.00、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.03、钾(毫克)98.00、磷(毫克)176.00、钠(毫克)94.70、硒(微克)16.55功效作用:养心安神,滋阴润燥,补血。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月22日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


香油:
         香油,味甘,性凉。入大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)898.00、碳水化合物(克)0.20、脂肪(克)99.70维生素E(毫克)68.53镁(毫克)3.00、钙(毫克)9.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)0.17、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.76磷(毫克)4.00、钠(毫克)1.10功效作用延缓衰老,保护血管,润肠通便,减轻烟酒毒害,保护嗓子。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月1日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐喝了五十毫升桂花酒,晚餐时喝了五十毫升桑葚酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月1日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐喝了五十毫升桂花酒,晚餐时喝了五十毫升桑葚酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


鸭肉:
         鸭肉,味甘、咸,性寒。归脾、胃、肺、肾经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)240.00、碳水化合物(克)0.20、脂肪(克)19.70、蛋白质(克)15.50、维生素A(微克)52.00、维生素E(毫克)0.27、硫胺素(毫克)0.08、核黄素(毫克)0.22、烟酸(毫克)4.20、胆固醇(毫克)94.00、镁(毫克)14.00、钙(毫克)6.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)1.33、铜(毫克)0.21、锰(毫克)0.06、钾(毫克)191.00、磷(毫克)122.00、钠(毫克)69.00、硒(微克)12.25功效作用滋养肺胃,健脾利水,祛燥降脂,除湿解毒,滋阴养胃。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月16日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


蝎子灵芝酒:

        蝎子灵芝酒,强筋壮骨,驱风活血,消炎止痛。每天2~3次,每次20~30毫升。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

灵芝酒:
        灵芝酒,功效作用:补脑益智,强壮身体,神经衰弱,失眠,消化不良,咳嗽气喘,老年性支气管炎。


灵芝 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

灵芝:
        灵芝,(《神农本草经》根据中医阴阳五行学说,按五色将灵芝分为青芝(龙芝)、赤芝(丹芝)、黄芝(金芝)、白芝(玉芝)、黑芝(玄芝)五类,即称五芝,另有紫芝(木芝)。青芝:酸,平,无毒。主明目。补肝气,安惊魂,仁恕。赤芝:苦,平,无毒。主胸中结。益心气,补中,增智慧,不忘。黄芝:甘,平,无毒。主心腹五邪。益脾气,安神,忠信和乐。白芝:辛,平,无毒。主咳逆上气。益肺气,通利口鼻,强志意,勇捍、安魄。黑芝:咸,平,无毒。主癃。利水道,益肾气,通九窍,聪察。紫芝:甘,温(平),无毒。主耳聋。利关节,保神,锐精气,坚筋骨,好颜色。(用作药物的为赤芝和紫芝),味甘,性平,无毒。入心、肝、脾、胃、肾经。
功效作用:虚劳,咳嗽,气喘,失眠,消化不良,恶性肿瘤。久食轻身不老,延年神仙。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


灵芝 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


         100克灵芝,1000克白酒。将灵芝剪碎(切片),放入酒中密封浸泡。三天后,白酒变成棕红色时即可饮用(可加入冰糖或蜂蜜)。早、晚各一次,每次 10~20毫升。久服。若治病一般须一个月以上;若预防衰老,延年益寿,则应连服三个月以上,停服三个月,再服用的间歇服药法,效果更佳。


2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


蝎子酒:

        蝎子酒,常饮可息风镇痛,解毒散结,通络止痛。


2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


蝎子:
        蝎子,味甘、辛,性平,有毒。入肝经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)177.00、碳水化合物(克)7.50、脂肪(克)4.70、蛋白质(克)26.20、维生素E(毫克)7.59、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)1.09、烟酸(毫克)1.70、胆固醇(毫克)207.00、镁(毫克)36.00、钙(毫克)120.00、铁(毫克)30.80、锌(毫克)26.71、铜(毫克)14.00、锰(毫克)1.94、钾(毫克)150.00、磷(毫克)241.00、钠(毫克)115.70、硒(微克)6.50功效作用:熄风镇痉,消炎攻毒,通络止痛 ,抗癌防癌。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


蝎子酒:
        蝎子酒,蝎子与酒的重量比是15:500,浸泡七天以上可饮用。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月2日晚餐时,喝一两丝瓜络酒,搭配了一两绿葡萄干泡的白酒,且嚼食了十粒白酒泡过了的绿葡萄干。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

苦丁茶:
         苦丁茶,味甘,苦,性寒。入肝、胆、胃、脾、肺经。营养成分:维生素C、维生素D、维生素E、氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、钠、锰、钼、镁、铁、锌、硒、锗、铬、镍、磷。功效作用:生津止渴,消食提神,消炎解毒,疏风清热,清肺脾,清头目,利二便,去油腻,降压,降脂。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月25日今天晚餐时,一两丝瓜络酒,一两枸杞酒,都是自己泡制的,喝起来,颇有些成就感,舒服。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


茶叶:
          茶叶,味甘,性凉。入脾、胃、心经。营养成分:蛋白质(清蛋白、球蛋白、醇溶蛋白、谷蛋白)、氨基酸(精氨酸、组氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、缬氨酸、亮氨酸)、维生素A、维生素D、维生素C(核坏血酸)、维生素B1(磺胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(尼克酸)、维生素B5(烟酸)、维生素B11(叶酸)、维生素E、维生素K、维生素H、维生素U、生物素、肌醇、矿物元素:钾、磷、钠、硫、钙、镁、锰、铅、微量元素:铜、锌、钼、镍、硼、硒、氟。生物碱:(咖啡碱、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤)、茶多酚。
         绿茶
,味甘,性温。早餐后喝绿茶,阳气上升,心神俱佳。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月25日今天晚餐时,一两丝瓜络酒,一两枸杞酒,都是自己泡制的,喝起来,颇有些成就感,舒服。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


晚餐:

醋泡生黑豆(二十粒)(黑豆醋泡二个月后食用)(5--7点食用核桃(一个)(晚餐前食用醋泡花生米(十粒)(花生米醋泡七天后食用枸杞子(二十粒)(晚餐前嚼食馒头(100克)(小麦面粉+干酵母)辣炒茄泥(一小盘)(茄子+辣椒+精盐+花生油)橘子皮酒(20毫升)(橘子皮+冰糖+55°衡水老白干酒)丝瓜络酒(30毫升)(丝瓜络+55°衡水老白干酒)


餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月29日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

醋泡生黑豆:

        醋泡生黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛,对于改善近视等眼部都有很好的作用。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月1日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黑豆:

        黑豆,味甘,性平,微寒。入脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)381.00、碳水化合物(克)33.60、脂肪(克)15.90、蛋白质(克)36.00、纤维素(克)10.20、维生素A(微克)5.00、维生素E(毫克)17.36、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.20、核黄素(毫克)0.33、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克243.00、钙(毫克)224.00、铁(毫克)7.00、锌(毫克)4.18、铜(毫克)1.56、锰(毫克)2.83、钾(毫克)1377.00、磷(毫克)500.00、钠(毫克)3.00、硒(微克)6.79功效作用消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风除痹,补血安神,明目健脾,补肾益阴,除热解毒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月30日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


醋:
         醋,味酸、苦,性温,无毒。入胃、脾、大肠、足少阳胆经、足阙阴肝经、尤走肝脏。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)31.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)2.10
硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)1.40、镁(毫克)13.00、钙(毫克)17.00、铁(毫克)6.00、锌(毫克)1.25、铜(毫克)0.04、锰(毫克)2.97、钾(毫克)351.00、磷(毫克)96.00、钠(毫克)262.10、硒(微克)2.43
功效作用消食开胃,散淤血,收敛止泄,解毒,杀虫。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


醋泡黑豆:

         醋泡黑豆,黑豆(生)洗净、晾干,装入容器中,将醋倒入,没过黑豆三分之一,密封,置阴凉处,二个月后可食用。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

核桃:

         核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、钠(毫克)6.40、硒(微克)4.62功效作用固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客-


醋泡花生米:

         花生的益寿作用主要有:(1)可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸使其排泄增强,降低胆固醇。(2)花生米红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。醋泡花生米的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7——10粒,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生米(生):
         花生米(生),
味甘,性平。入脾、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)563.00、碳水化合物(克)21.70、脂肪(克)44.30、蛋白质(克)24.80、纤维素(克)5.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)2.00、维生素E(毫克)18.09、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.72、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)17.90、镁(毫克)178.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)2.10、锌(毫克)2.50、铜(毫克)0.95、锰(毫克)1.25、钾(毫克)587.00、磷(毫克)324.00、钠(毫克)3.60、硒(微克)3.94功效作用:醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳,利肾去水,抗老化性,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。

       

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月1日今天用250克枸杞子,泡55°衡水老白干2000毫升,以备后品。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋泡花生米:

        醋泡花生米,花生米用醋泡七天后食用。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


枸杞子:

         枸杞子,味甘、性平。入肝、肾、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)258.00、碳水化合物(克)64.10、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)13.90、纤维素(克)6.40、维生素A(微克)1625.00、维生素C(毫克)48.00、维生素E(毫克)1.86、胡萝卜素(微克)9750.00、硫胺素(毫克)0.35、核黄素(毫克)0.46、烟酸(毫克)4.00、镁(毫克)96.00、钙(毫克)60.00、铁(毫克)5.40、锌(毫克)1.48、铜(毫克)0.98、锰(毫克)0.87、钾(毫克)434.00、磷(毫克)209.00、钠(毫克)252.10、硒(微克)13.25功效作用补肾益精,养肝明目,润肺生津。可泡酒、泡水、嚼服。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桂花酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了五百毫升啤酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


小麦面粉(标准粉):
        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。      


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。功效作用:补充维生素B族缺乏者。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月25日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了十五毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年7月26日  今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升桂花枸杞酒,晚餐时喝了十五毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


茄子:

         茄子,味甘,性凉。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)921.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.10、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)8.00、维生素C(毫克)5.00、维生素E(毫克)1.13、胡萝卜素(微克)50.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)13.00、钙(毫克)24.00、铁(毫克)0.50、锌(毫克)0.23、铜(毫克)0.10、锰(毫克)0.13、钾(毫克)142.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.40、硒(微克)0.48功效作用:清热止血,消肿止痛。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月26日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


辣椒(干、红):
        辣椒(干、红),味辛,性温,有小毒。入脾、胃经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)32.00、碳水化合物(克)8.90、脂肪(克)0.40、蛋白质(克)1.30、纤维素(克)3.20、维生素A(微克)232.00、维生素C(毫克)144.00、维生素E(毫克)0.44、胡萝卜素(微克)1390.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.06、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)16.00、钙(毫克)37.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)0.30、铜(毫克)0.11、锰(毫克)0.18、钾(毫克)222.00、磷(毫克)95.00、钠(毫克)2.60、硒(微克)1.90功效作用温中健胃,散寒燥湿,发汗。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月10日今天晚餐时,喝了二两橘子皮酒,自己泡制的保健酒,风味独特,妙不可言啊。我想,如再加一些冰糖,口感会更好的。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮:
        橘子皮,味辛、苦,性温。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素含量(每100克):热量(大卡)278.00、碳水化合物(克)79.00、脂肪(克)1.40、蛋白质(克)8.00、纤维素(克)20.70、维生素A(微克)68.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)6.73、胡萝卜素(微克)408.00、核黄素(毫克)0.44、烟酸(毫克)2.10、镁(毫克)113.00、钙(毫克)82.00、铁(毫克)9.30、锌(毫克)1.00、铜(毫克)0.81、锰(毫克)0.74、钾(毫克)186.00、磷(毫克)85.00、钠(毫克)21.00、硒(微克)4.40功效作用:气香宣散,可升可降,止咳生津,开胃消食,增加食欲,理气和中,燥湿化痰,利水通便。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


冰糖:

        冰糖,味甘,性平,无毒。入肺、脾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)397.00、碳水化合物(克)99.30硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03镁(毫克)2.00、铁(毫克)23.00、锌(毫克)0.21、铜(毫克)0.03钾(毫克)1.00钠(毫克)2.70功效作用补中益气,和胃润肺,止咳化痰,清热解毒,利咽降浊。


桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮酒:
        橘子皮酒,温补脾胃,清肺化痰。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


丝瓜络酒:

        丝瓜络酒,功能主治:关节疫痛。祛湿通络,主治类风湿性关节炎,属风寒湿痹型,关节疼痛,身体重着,遇热痛减,关节活动不利,小关节变形者。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


丝瓜络:

        丝瓜络,味甘,性凉。入肺、干、胃经。功效作用:通经活络,清热解毒,利尿消肿,利水祛湿,化痰顺气,止血。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

丝瓜络酒:
        丝瓜络50克,白酒500毫升,浸泡七天后,去渣饮用,每日二次,每次15毫升。


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